Page 23 - Sinal Plural 8

Revista do

Saúde

U mSaodnooernexçiaachamada

Cada vez mais pessoas reduzem as horas de sono, mas médicos alertam:
não se pode repor os estragos causados por uma noite mal dormida

Acorreria do dia a dia faz forma, a Sonorexia tem sido am- Envelhecimento
com que muita gente plamente observada, combatida
opte pela estratégia de e objeto de terapias por parte de Segundo o médico Flávio
reduzir o sono para aproveitar médicos diversos do país. Aloe, do Centro Interdepar-
mais as tarefas do cotidiano. tamental de Estudos do Sono
Mas, por mais que seja neces- Na prática, a Sonorexia é do Hospital das Clínicas da
sário, vale mais o sábio costu- a mania que as pessoas têm de Universidade de São Paulo
me dos antigos sobre o cuidado reduzir o período diário de sono (USP), dormir menos do que
com o repouso do corpo e da para ter mais horas acordadas o corpo precisa envelhece e
mente para viver melhor. Essa no dia seguinte. Todo mundo aumenta em 45% as chances
preocupação começa a tomar tende a achar que é uma mania de pessoas terem problemas
forma com mais intensidade, simples e sem consequências, diversos: de coração, pres-
atualmente, diante do cresci- mas a verdade é que pode se são alta, câncer, alteração
mento de uma doença que está transformar num vício com sé- da produção hormonal e obe-
sendo chamada pelos médicos rios problemas de ordem cog- sidade, baixa imunidade e
de “Sonorexia”. Trata-se da nitiva. É que, de acordo com efeitos cognitivos.
falta de vontade de dormir, que pesquisas científicas, esse tipo
muitas pessoas têm para apro- de “troca” provoca noites mal O especialista explicou
veitar a vida de alguma forma dormidas, mau humor, cansa- que as alterações no meta-
– seja trabalhando, estudando ço, baixa produtividade no tra- bolismo acontecem porque,
ou se divertindo. balho e nos estudos, distração com o sono reduzido, há a
e reflexos lentos. Mas o mais elevação de cortisol notur-
O nome foi tirado a partir sério é que tal hábito afeta o no, o que gera transtornos de
da semelhança com a palavra relógio biológico das pessoas e memória e expande os riscos
Anorexia - falta de apetite, que pode vir a provocar sérios pro- de diabetes. Isso faz com que
pode levar à morte. Da mesma blemas de saúde. o corpo produza menos lep-
tina (o hormônio que reduz

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