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Revista do

o apetite) e, em conseqüência, Terapias distúrbios do sono, de forma
integrada com áreas como car-
mais grelina (o que aumen- As terapias para combater diologia, cirurgia, geriatria,
ta). Outro problema acarre- o problema, apesar de terem neurologia, otorrinolaringolo-
tado pelo esforço das pessoas sido iniciadas na década de 90, gia, pneumologia, psicologia,
em dormir menos é a insônia começaram a tomar fôlego nos psiquiatria e radiologia.
crônica.
últimos anos. No mesmo caminho, fo-
ram criadas também unidades
Estu- No Brasil, de tratamento semelhantes em
São Paulo (SP), Rio de Janeiro
do da Uni- foi iniciada (RJ) e Curitiba (PR) – tendência
que vem sendo acompanhada
versidade de a partir da no restante do país.

Harvard, nos criação da Mas é preciso fazer o alerta:
as pessoas, segundo cientistas,
Estados Uni- primeira clí- têm necessidades biológicas
diferentes. Por isso, se uns pre-
dos – do qual nica do sono, cisam de cinco a seis horas de
sono, outros necessitam de até
fizeram par- no municí- 10 ou 12 horas. Por isso, uma
variação de duas horas entre o
te médicos pio de Nova que se dorme de segunda a sex-
ta-feira e nos fins de semana já
brasileiros – Lima (MG), caracteriza sono insuficiente.

colocou por pelo médico O sono ideal, tido como
certo, deve durar no mínimo 7 a
terra o mito Dirceu Valla- 8 horas por noite. Mas não tem
jeito: para corrigir a prática da
de que quem dares, psi- Sonorexia, só mesmo a mudan-
ça de hábitos. O recomendável é
tem sono acu- quiatra com adiantar de 15 a 20 minutos, toda
noite, o período de sono e ir au-
mulado pode especializa- mentando esse período de forma
gradativa com o passar do tem-
se recuperar ção em sono po até chegar ao sono adequado
para o organismo de cada um.
dormindo al- em San Die-

gumas horas Segundo Flávio Aloe, dormir go, Califórnia
a mais du- menos do que o corpo precisa (EUA).
rante os dias envelhece e aumenta em 45% as
livres. De chances de pessoas terem proble- Confor-
acordo com mas de saúde me afirmou o
médico, a clí-

estes especialistas, não adian- nica consiste num centro capaz

ta deixar para tirar o desconto de oferecer acompanhamento

no final de semana, pois sono médico adequado durante toda

acumulado não pode ser recu- a noite, o que possibilita um

perado nunca mais – até ajuda diagnóstico mais acurado e,

no descanso do corpo, mas não muitas vezes, indicação tera-

tem condições de refazer o tra- pêutica. Além disso, promove

balho que o cérebro deveria ter pesquisas, estudos, palestras,

feito anteriormente. seminários e debates sobre os

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