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Geralmente, fadigados têm dificuldade para exercer       QUALIDADE DE VIDA / SAÚDE
atividades do dia a dia, o que pode levar a erros, es-
quecimentos, irritabilidade, afetando a performance     lidar com isso. Não dá simplesmente para esperar as
e os relacionamentos. “É um quadro que não pode         férias, até porque o descanso delas dura pouco e as
ser simplesmente aceito. Se for um cansaço exage-       causas do cansaço persistem”, alerta o especialista,
rado, ou se investiga ou se encontram maneiras de       segundo o qual o primeiro passo é organizar a rotina
                                                        para evitar a sobrecarga. Cuidar do sono, da alimen-
                                                        tação e da atividade física também é essencial.

O BRASILEIRO CANSADO                                                              61%

Cerca de metade da população considera sua                                   Deixam de cumprir alguma
qualidade de vida apenas regular. A percepção                                  obrigação por cansaço,

                                                                            mesmo que de vez em quando

pode estar relacionada ao nível de cansaço.             49%

Os principais indicadores são:                  Tem a vida sexual afetada em     72%
                                                 função do cansaço, mesmo
                                                                               Sentem o impacto
                                                    que de vez em quando      do cansaço em suas
                                                                              oscilações de humor
      70%
                            40%
  Consideram o stress e
 a correria do dia a dia a
principal causa de cansaço

                            Tendem a não fazer
                               nada quando

                             chegam em casa

                                                        30%                   63%

                                                           Tem baixa ou       Já acordam
                                                        nenhuma disposição    indispostas e

                                                            para o lazer        cansadas

                                                                                                              43
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