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SAÚDE

Atividade física intensa aju- Cidades promovem ações
da a viver mais, diz estudo dexeerincícceionstivo à prática de“Da saúde se cuida todos os dias” foi o tema da

Aprática intensa de atividades físicas, campanha do Ministério da Saúde que marcou as
que faz transpirar, deixa a pele aver- ações em comemoração ao Dia Mundial da Ativi-
melhada e dificulta a respiração pode dade Física, na segunda-feira, 6 de abril. Ao lon-
ser mais vantajosa do que os exercícios go do mês, 90 municípios promoveram atividades
moderados para a longevidade. para chamar a atenção da população para a prática
regular de exercícios, como forma eficaz de evitar
O estudo, realizado por cientistas australianos, se
baseia na experiência de mais de 200 mil adultos “doenças e mortes. O sedentarismo está fortemen-

com mais de 45 anos acompanhados por mais de seis te relacionado ao aparecimento de doenças como

anos, e foi publicado na terça-feira, 7 de abril, dia o excesso de peso, obesidade, diabetes e hiperten-

Mundial da Saúde, no periódico Journal of the Ame- são, que hoje afetam 49% da população brasileira.

rican Medical Association (JAMA) Internal Medicine.

De acordo com estimativa da Organização Mun-

Aqueles que fazem marcha atlética (jogging), dial de Saúde (OMS), pessoas sedentárias têm entre

exercícios aeróbicos ou tênis de competição − 20% e 30% de aumento do risco de mortalidade,

um exercício intenso durante 30% do seu trei- em especial por doenças crônicas. Por isso, a práti-

no semanal − têm uma taxa de mortalidade de ca regular de atividades físicas é fundamental para

9% a 13% mais baixa do que aqueles que fazem manter a mente e o corpo saudáveis.

exercício moderado, como natação, tarefas do- Além dessas cidades, oito capitais também centra-
mésticas ou tênis jogado de maneira recreativa. ram ações na promoção da atividade física: Belo

(Fonte: AFP) Horizonte, Aracaju, Fortaleza, Maceió, Porto Ve-
lho, Salvador, Brasília e Recife. A ideia é sensibi-

lizar a população sobre a importância de promover

hábitos saudáveis de vida, como manter uma ali-

mentação saudável e praticar exercícios pelo menos

três vezes por semana.

Durante os eventos, foram realizadas práticas cor-
porais e de lazer, como caminhada, passeio ciclís-
tico, jogos e dança, práticas de alimentação saudá-
vel, de higiene e saúde bucal, contra o consumo de
cigarro, álcool e drogas, de violência e acidentes e
distribuição de material educativo.

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