Page 9 - Sinal Plural 4

Revista do

provam que comer menos após tinham 69% a mais de chance A especialista ainda comen-
os 50 anos de idade é garantia de ganhar peso. A pesquisa ava- ta que os adultos estão cada vez
para prevenir o ganho de peso liou 192 mulheres na meia ida- mais atentos a esta orientação.
durante o processo de envelhe- de, durante três anos. “Mas isso “Trabalhando a prevenção ainda
cimento. Sem contar os riscos não significa parar de comer na fase adulta, a chance de sofrer
que uma alimentação desregu- tudo de uma vez. Nosso meta- menos na velhice é quase total.
lada representa. bolismo fica lento com o passar Logo, o binômio alimentação mais
do tempo. Isso explica a neces- a prática de exercícios físicos nun-
Uma pesquisa americana sidade cada vez maior de con- ca foi tão defendido por aqueles
comprovou que mulheres que trolar a alimentação e o ganho que almejam a longevidade com
não reduziram a quantidade de de peso”, explica a Luciane. qualidade de vida”, conclui.
comida diária após os 50 anos,

Academia da Terceira Idade. em Piracicaba - atendimento especial a idosos

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